Mudra Garuda

Mudra Garuda :l'oiseau mystique

 

Ce mudra est très puissant 

et devrait être bien dosé dans son utilisation.

Ce mudra active l'irrigation et la circulation sanguine,

vivifie les organes et équilibre les énergies des deux côtés du corps.

Dans le bassin comme dans la poitrine , il vivifie et stimule.

Il détend et réduit les douleurs en cas de règles,de troubles gastriques 

ou de problèmes respiratoires.

Si la tension artérielle est élevée , il faut rester prudent.

Ce mudra apporte aussi une aide en cas d'épuisement et

de fluctuations d'humeur.

 

Faire ce mudra ,en cas de besoin ou 3 fois par jour pendant 4 minutes.